可以，但是現在市面上賣的膠原蛋白裏面有添加劑，喝多了容易胖。選購膠原蛋白產品時，要綜合考慮原料來源、工藝、純度、顏色、口感、澄清度、分子量、灰分等指標，在事先準備好的壹張白紙上倒少量膠原蛋白肽粉或顆粒，對比膠原蛋白肽的顏色與白紙的顏色。顏色越亮，越接近白紙顏色的膠原蛋白肽質量越純。氣味越小，膠原蛋白肽質量越好。顆粒狀態的普通或低質膠原蛋白肽的顏色為黃色、灰色、灰黃色或略帶紅色的混合黃棕色，顏色較暗且無光澤，即使是100目以上的粉末狀態，也為黃色、淡黃色或淡黃色帶紅色等不純雜色。推薦品牌:中國湯臣倍健
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