水溶性C喜歡喝，果汁其實也是壹種飲料。謹慎食用保健品。如果壹天吃壹片，吃多了也不好。平時記得把素食和營養混著吃。我對食物不是很挑剔，但是我身體很好。我是個女人。最近壹直在吃螺旋藻。我可以在不損害健康的情況下減肥。其實我對保健品能減肥不抱太大希望，但是信了就是不信。