練的話，先用沙盤，裏面填滿細沙，把手伸進沙子裏，無限次用力搓，直到筋疲力盡。按天做的話，可以在距離沙盤壹定距離的地方憑空搓手，盤裏的細沙也可以按手動。至此，第壹步完成。也就是所謂的精神集中，聚精會神，聚氣的意思。如果用手掌打人，輕輕壹碰，外部不會受損，但五臟已受重創，無望。
如果繼續練，易細沙是沙，易沙是鐵沙，然後四五兩的鐵球很容易稱，鐵球打不動，鐵球要用手跳出來，那麽朱砂掌就完成了。此時，手不必接觸人的皮膚，但距離較遠，接觸或拍打，受者就會被手所傷，無法治愈，十幾天或半個月後就會死亡，甚至有時會死亡。
練這壹掌至少要十五年。然而，那些拯救自己生命的人，除非迫不得已，絕不能虐待他們。蓋耀打人，死而不知，惡意至極。如果妳無緣無故殺了壹個殺手，這是對道德的傷害，也是會被武術家所唾棄的。