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著名營養醫生吳永誌博士:不同的自然養生法作者:吳永誌
不同的自然療法第壹部分(1)
健康、愛和智慧的生活
不正確的健康態度讓我們生病！
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壓力、錯誤的飲食和缺乏鍛煉是生病的主要原因。
早在壹百年前，癌癥的病例就很少。癌癥是現代文明的疾病，與飲食習慣的改變和環境汙染密切相關。目前已知文明病的主要病因是壓力過大、飲食不正確、缺乏運動。
壓力過大導致的情緒緊張，再加上長期熬夜，得不到有質量的睡眠，把修復自愈系統的寶貴時間從10點耽誤到了淩晨2點。如果我們的自愈系統不能完全修復，不能給身體提供足夠的修復材料，就會造成以下三種嚴重情況:
●如果不能給免疫系統送去足夠的修復材料，加強巡邏，提高戰鬥警覺性的訓練，長此以往，就會造成免疫系統的過度衰竭和衰弱，以至於敵人(泛指各種病菌、病毒、黴菌等。)可以侵入我們的身體。
●如果我們不能給身體的內分泌系統供應足夠的修復材料，使其分泌足夠的激素來滿足全身細胞的需要，身體就會提前面臨衰老。
如果不能給神經系統提供足夠的修復材料來調節和傳遞信息，就有可能引起身體各個關節的炎癥，引起大量的疼痛。
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飲食方面，維生素、礦物質、酶、氨基酸、植物化學物質的缺乏，導致腸道細菌失衡，尤其是植物化學物質的缺乏，無法供給各細胞內的自我防禦系統和機體免疫系統的正常運轉...
生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，香煙成了很多人減壓的必需品。甚至有些年輕人入伍前煙癮很大。但神奇的是，當他們退役的時候，那些明顯煙癮的人就再也不會抽煙了，所以有人稱軍隊為戒煙中心。為什麽軍隊可以戒煙？
雖然軍隊沒有禁煙，可以說是允許軍人吸煙，但是很多班長是不允許和自己的軍人壹起吸煙的。妳可以抽煙，但是不要讓班長抓到妳，否則會讓妳