早餐營養豆漿有以下這些食譜,僅供參考:
1,紅棗蓮子核桃仁鷹嘴豆豆漿,配方是幹黃豆60g,鷹嘴豆25g,核桃仁15g,蓮子10g,紅棗8個,水適量。其中幹黃豆、蓮子、鷹嘴豆要先泡幾個小時,核桃皮去掉,紅棗去核。之後要把這些食材都放進豆漿機裏,加適量的水就好了。啟動功能鍵制作豆漿。
2、黑豆飯豆漿,配方是黑豆60克,黃豆20克,大米20克,水1200克。做法是將所有食材洗凈,用清水浸泡壹晚,然後將所有食材倒入豆漿機的量杯中,加水,選擇豆漿制作功能。
3.胡蘿蔔薏米豆漿,配方是胡蘿蔔1,大豆80g,薏米20g,水1100g。先將黃豆和薏米洗凈,用冷水浸泡10小時,然後將胡蘿蔔去皮切成小塊,放入豆漿機中打豆漿。