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健康豆漿配方大全

隨著人們生活水平的提高,很多朋友越來越註重養生,什麽都喜歡自己做。例如,可以在家用豆漿機中制作豆漿。自己做豆漿的話,可以用不同的食材做出不同營養的豆漿。做豆漿之前可以了解壹下。下面詳細介紹豆漿早餐配食譜以及早餐營養豆漿食譜的配方。

早餐營養豆漿有以下這些食譜,僅供參考:

1,紅棗蓮子核桃仁鷹嘴豆豆漿,配方是幹黃豆60g,鷹嘴豆25g,核桃仁15g,蓮子10g,紅棗8個,水適量。其中幹黃豆、蓮子、鷹嘴豆要先泡幾個小時,核桃皮去掉,紅棗去核。之後要把這些食材都放進豆漿機裏,加適量的水就好了。啟動功能鍵制作豆漿。

2、黑豆飯豆漿,配方是黑豆60克,黃豆20克,大米20克,水1200克。做法是將所有食材洗凈,用清水浸泡壹晚,然後將所有食材倒入豆漿機的量杯中,加水,選擇豆漿制作功能。

3.胡蘿蔔薏米豆漿,配方是胡蘿蔔1,大豆80g,薏米20g,水1100g。先將黃豆和薏米洗凈,用冷水浸泡10小時,然後將胡蘿蔔去皮切成小塊,放入豆漿機中打豆漿。

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