吃飯的順序比吃飯的內容更重要。1飯前吃水果有助於調節血糖。2喝壹碗健康粥，喚醒腸胃。3食用煮熟的蔬菜、蘑菇豆類雞蛋和奶制品。4沖洗海鮮。沖洗牛肉、羊肉和其他肉類。6最後，吃壹些蔬菜汁、雜糧、面條、芝麻醬、火和海鮮，做健康火鍋。我能為妳做的就是所有的蔬菜水果都用活性氧消毒。2所有湯和茶都是用鋅礦石磁化的。3食客公認的健康油是“亞麻籽油”。