第二種功法是自然之門的基本功，任何拳派都可以用。* * *分為兩部分，第壹部分是準備熱身運動，第二部分是自然之門基本功和武術基本動作。壹次完整的熱身分為預熱、柔韌、高頻、行進、協調等部分。
第三個網絡鍛煉課程是“腿部柔韌性鍛煉”。
第四種功法是自然門核心“內環手功法”。
第五種功法是自然門“走法”內圈手的升級練習法
第六種功法是輪防法，是內圓手的配套功法。
第七期線上課程是自然門的內圈手工作業總結。
第八種方法是自然門“母球”法。練了三個月內環手，就可以練硬功“母球”了。
第九種功法是自然門陰陽鬼頭手的“陽手練”法。
第十種功法是自然門，陰陽鬼在此攜手修行。
第十壹種功法是自然門“踢”功法。
第十二種功法是自然門“平行踢”(也叫鏟踢)功法。
第十三種功法是自然門“打樁功法”(教案已完成，教學視頻未發)
第十四種功法是自然之門“鴛鴦環”
第十五種功法是自然門“虎口貼”。
第十六功法道家千離合功法
第十七門課是萬來生的攻防。
第十八門課是《萬來生應用拳》。
第19門課是“三線九分自然拳”，第壹段已經拍完。
以上是自然門技能的教學視頻和我沒拍的技能。