喝熱水可以改善血液循環。冬天，由於氣溫下降，血液循環也會下降。喝熱水可以有效改善血液循環，健康的血液流動會影響人體的血壓，降低心血管疾病的風險。
喝熱水緩解便秘。如果有便秘，可以通過多喝熱水來幫助促進腸道蠕動，有助於腸道收縮，糞便更容易排出。
喝熱水增加新陳代謝。在喝熱水的過程中，體溫會上升，然後身體會出汗，多喝水，通過尿液排出體外，增加身體新陳代謝。
但需要註意的是，食管黏膜的耐受溫度範圍是40℃ ~ 50℃。如果長期飲用65℃以上的熱水，有患癌風險。所以要避免喝溫度過高的熱水。另外，每天喝熱水也不能改善腎功能。