雖然妳困的時候可能會覺得累，但是做運動可以緩解壓力，有益於大腦健康。也許跑幾圈或者做壹套瑜伽。出汗後，妳不像以前那樣困了。
2.離開壹會兒
大腦想要改變。它需要改變和定期休息。如果妳覺得累了，就走開壹會兒。研究表明，在工作和學習過程中轉移學習地點，有助於大腦建立新的聯系，從而幫助大腦更容易記住學習內容或找到新的突破點。
3.外力刺激
這些刺激能讓我們的神經壹下子緊張起來，會讓我們神清氣爽。就像用風油精畫太陽穴，用冷水洗臉，性質差不多。古代的“頭上懸梁，刺大腿”大概也是這個方法。
擴展信息提神食品
1，有強烈氣味的食物
胡椒和香草可以通過氣味刺激感覺器官，消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶可以提神。
2.令人興奮的食物
咖啡中含有的咖啡因有壹種特別強烈的苦味，可以暫時趕走睡意，通過刺激中樞神經系統恢復精力。而且巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強記憶力。乳制品雖然不能馬上趕走睡意，但能慢慢讓人清醒過來。
3.通過食用可以幫助人們擺脫困境的食物。
雖然魷魚絲和口香糖沒有令人興奮的成分，但反復咀嚼運動可以刺激大腦分泌血清素。這時候越硬的食物越能提神。
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