以下是壹些健康建議:
1.合理飲食。建議適量食用新鮮蔬菜和水果，多吃富含維生素C的食物，如芹菜、西紅柿、草莓等。
2.健康的作息。保證充足的睡眠時間，早睡早起對身體有好處。同時避免熬夜或長時間連續工作。
3.註意鍛煉。隨著氣溫升高，人體新陳代謝加快，運動量也要適當增加。可以選擇室內健身房或者室外散步、慢跑等運動方式。
4.飲食禁忌。驚嚇期間應避免暴飲暴食，避免吃太多辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等。
5.補水保濕。氣溫升高，室內外空氣相對幹燥。要適當增加飲水量，同時可以使用保濕霜或口紅等護膚品，保持皮膚濕潤。
總之，驚蟄期間要註意保持良好的生活習慣，合理飲食、加強鍛煉、保持充足睡眠、補水等措施都可以幫助我們健康度過這個節氣。