春三月，此謂陳，天地唯生，萬物傲立，夜臥早起，大步朝庭，被慢行，以使生，生而不殺，予而不取，賞而不罰，此為春之應，養生之道。不然傷肝，夏天冷，長輩少。
夏三月，這叫曹秀，天地相融，萬物華而不實，夜臥早起，貪得無厭日頭，使誌不怒，使華鎣作秀，泄憤。他在外面愛，夏天就該生氣，成長之道也。相反，它是可悲的，秋天是瘧疾，很少有接受者，而冬天至日病得很重。
到了秋三月，這叫寬容，天氣急，氣氛爽，人早臥早起，與雞同樂。平復心神，緩秋刑，收斂精神，使秋氣平復，肺氣清朗。這個秋氣應該是養收之道。反了會傷肺，冬天拉肚子，服務西藏的人少。
冬三月，這叫藏，水冰怨，不擾太陽，早臥晚起，等太陽，誌若藏，若私，若已得，冷則暖，不泄膚，使氣急奪。這個冬氣應該是養藏之道。與之相反的是傷腎，春天是疲勞，活著的人少。
天氣幹凈明亮，隱藏的美德很多，不缺。黎明時，日月不明，邪害空虛，陽氣受阻，大地生氣，雲不細，故天上不應有露珠。交通不顯，萬物死，不顯，多名樹死，邪氣不發，風雨不止，千年不榮。賊風來，暴雨來，天地不護四時，與道失和，不滅。唯聖人從之，故無體。