1，有增強體力的作用。
經常食用紅豆糯米粥可以有效提高體力，對於經常從事體力勞動的人來說，可以快速恢復疲勞，增強體力。
2.有調節內分泌的作用。
內分泌失調的女性可以常吃紅豆糯米粥，調節身體內分泌。
3.有補血的功效。
用紅豆糯米粥對貧血患者很有好處。紅豆是補血佳品，糯米甜、香、糯、滑。經常食用可以補血強身。
4.有養胃健脾的功效。
腸胃不好的人可以常吃紅豆糯米粥，可以健脾養血。糯米容易消化，可以養胃健胃。
5、紅豆糯米粥可以美容減肥
經常吃紅豆糯米粥的人，臉色紅潤，從而達到美容養顏的作用。紅豆糯米粥具有利尿和防止便秘的作用，因此可以減肥。