用紅豆、綠豆、薏米煮粥是比較好的養生粥，可以幫助人們美容養顏，所以對身體沒有壞處。而且紅豆薏米對女性朋友來說比較好，但是綠豆是壹種寒性食物，夏天吃點綠豆比較好。用紅豆、綠豆、大麥煮粥可以幫助人們排除體內的濕氣，因為這些都是粗糧，吃了對身體更好。
而且這類食物中的膳食纖維比較多，這樣也可以促進體內的脂肪代謝，減少皮脂的分泌。對於壹些愛長痘痘的人來說，吃這種粥是非常合適的，也可以緩解這種癥狀，從而達到美容養顏的效果。還可以發現紅豆薏仁可以幫助人們消腫祛濕，還可以幫助人們利尿，因為紅豆有健脾養血益氣的功效，而且含有豐富的維生素E和礦物質。
這種食物熱量也低，裏面的薏仁可以幫助人美白，所以清熱解毒的效果也很明顯。而且綠豆特別適合壹些上火的人，有清熱解毒的功效。夏天，人們喜歡喝綠豆湯，用粉絲煮粥，這對很多人來說是很好的滋補品。但是在制作這種食物的時候，要註意火候和時間，因為這些食物的烹飪時間是不壹樣的。紅豆容易煮，約伯的眼淚難煮。只有控制好合理的時間，才能煮出好吃的粥。在煮粥的過程中加入適量的油和鹽，會使其口感更好。