為了保護我們的腳，最重要的是要經常用熱水泡腳，因為我們的腳下面有33個穴位，腳上有66個穴位。可以說我們腳上的穴位是最多的，所以如果對這些穴位進行刺激，對身體健康大有裨益。用熱水泡腳就能起到這樣的作用，可以幫助我們暢通血液循環，消除疲勞。
腳的壹些變化其實預示著我們身體的壹些變化。我們可以經常觸摸腳上的壹些穴位。舉個例子，如果我們的腳的任何壹個部位都沒有腫塊或水泡，那很可能是這個部位對應的某個器官發生了某種變化或疾病。所以我們有空的時候可以經常搓搓腳或者按摩壹下腳，可以緩解腳上的硬塊，相當於疏通了經絡，讓身體血液通暢，這些疾病也會發生。
現在剛入冬，壹天比壹天冷，所以我們每天晚上花半個小時用熱水泡腳，既能消除壹天的疲勞，又能疏通經絡，對身體非常有益。