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睡覺後喝什麽茶最好?

睡覺的時候推薦這麽多種茶。

金銀花茶

材料:金銀花、山楂、菊花。做法:1,金銀花泡發,山楂洗凈切碎,菊花洗凈,放入鍋中,註入清水,文火煮30分鐘左右,瀝幹藥汁。2.用紗布過濾除去殘渣,冷卻。最後將蜂蜜慢慢倒入藥汁中,攪拌均勻。功效:金銀花茶具有清熱解毒、生津潤燥的功效。

藍翔茶

材料:金銀花、山楂、菊花。做法:1,金銀花泡發,山楂洗凈切碎,菊花洗凈,放入鍋中,註入清水,文火煮30分鐘左右,瀝幹藥汁。2.用紗布過濾除去殘渣,冷卻。最後將蜂蜜慢慢倒入藥汁中,攪拌均勻。功效:金銀花茶具有清熱解毒、生津潤燥的功效。

枸杞菊花茶

配料:菊花4元,枸杞2元,無籽棗3元。做法:取菊花4元、枸杞2元、無核紅棗3元,加水800cc,中火煮沸,放溫去渣飲用。功效:菊花明目退熱,枸杞補肝血,大棗補血健脾養胃。適用於面色發紅、體熱、口幹便秘、口臭、目赤等癥狀的燥熱體質人群,可養肝降火。

幹檸檬片泡茶。

夏天當然要多喝檸檬茶啦!由於檸檬茶具有促進消化、清腸排毒、去除體內濕氣、美白肌膚、防癌抗癌、提高免疫力等功效,所以主要用於預防便秘、消除疲勞。我將能在夏天之前解決妳的麻煩。

幹荷葉涼茶

炎熱的夏天,荷葉還能屹立在湖中,說明它具有良好的抗暑、降溫、除濕、去火、利尿等功能。所以夏天來了,趕緊多喝點荷葉茶。

農家苦瓜花茶

夏天除濕,當然少不了。苦瓜片和苦瓜茶具有清熱消暑、吸熱除濕、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效。多喝用它沖泡的茶是個不錯的選擇。

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