蘋果是我們生活中最常見的水果。不僅酸甜可口，而且還有非常好的美容效果。蘋果中含有大量的果酸，可以使皮膚的毛孔通暢，增強皮膚的排毒能力，大大降低痘痘的產生概率。每天吃壹個蘋果，可以讓皮膚白滑壹段時間。
葡萄
葡萄不僅味道鮮美，而且營養極其豐富。含有其他水果沒有的葡萄多酚，能延緩衰老，有效改善皺紋滋生，有鎖水補水的功效。同時，葡萄還含有豐富的抗氧化因子，可以預防痘痘和粉刺。經常吃葡萄可以讓妳的皮膚變得細嫩。
雪梨
痘痘的滋生大多是因為經常吃高熱量的食物，導致上火長痘。雪梨是清熱降火的好水果。以前孩子發燒咳嗽，家裏老人會煮壹鍋冰糖雪梨湯。而且雪梨排毒養顏效果更好，很多護膚品都會含有雪梨提取物。