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早春吃什麽?吃8種健康蔬菜。

春天吃洋蔥可以補充維生素c。

洋蔥中維生素C的含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。洋蔥中還含有大蒜素,具有很強的殺菌作用。

春季殺菌可以吃大蒜。

大蒜有很強的殺菌能力。最新研究表明,大蒜還具有壹定的健腦作用,且富含維生素B1,可抵禦放射性物質對人體的危害。

春天吃補鐵生菜。

生菜含有多種維生素,其中含鐵豐富。

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