我們要明白，健康是最重要的，沒有什麽可以與之相比。只是讓妳知道世界上最好吃的河豚，讓妳明天中毒而死。我相信沒有人願意這樣做。
也就是說，我們在選擇壹些過於美味卻對身體不好的食物。事實上，我們正在遭受慢性中毒，這意味著我們正在透支我們的健康，所以我們應該額外註意我們的飲食。首先，營養搭配很重要。
現在的年輕人有壹個很不好的飲食習慣，就是暴飲暴食。他們早上不愛吃飯，中午就瞎混。會把所有的飯和所有的胃口都放在晚上，這就是我們肥胖積壓的原因，因為這種食物在晚上進入我們的身體後無法消化，所以會在我們的身體裏轉化為脂肪。
現在的年輕人越來越胖，也引發了很多相關的疾病，比如高血壓，高血糖，都是因為肥胖引起的。所以我們通常把味道放回去，但是把營養放在1的位置。
多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩食物和動物肝臟。所有食物都要清淡，多吃粗糧，這是非常健康的養生方式。