1.按摩在保健中的作用
(1)疏通經絡。《黃帝內經》說:“經脈不通；該病生於非人，治療方法為按摩，說明按摩具有疏通經絡的作用。比如按足三裏，推脾經，可以增加消化(消食)液的分泌功能等。從現代醫學的角度來看，按摩主要是刺激周圍神經，促進血液和淋巴循環以及組織間的代謝過程，從而協調組織器官間的功能，提高功能的代謝水平。
(2)調和氣血。明代養生家羅紅在《神仙長生》壹書中說:“按摩可疏通發竅，旋榮衛”。榮衛在這裏的意思是調和氣血。因為按摩是以柔和柔和的力度，沿著經絡和穴位作用於人體，通過經絡的傳導來調節全身，從而調和營衛的氣血，增強身體的健康(健康食品)。現代醫學認為，按摩的機械刺激可以提高局部組織的溫度，促進毛細血管的擴張，改善血液和淋巴循環，降低血液粘度，減少外周血管阻力，減輕心臟負擔，因此可以防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫力。如小兒痢疾，按摩後癥狀減輕或消失；當孩子肺部有幹濕羅音時，按揉小橫紋。手掌條紋有效。有人和對照組平行做了同年齡段的保健按摩。按摩後兒童(兒童食品)組發病率下降，身高、體重、食欲均高於對照組。以上臨床實踐和其他動物實驗證明，按摩具有抗炎、解熱、增強免疫的作用，並能增強人體抗病能力。
正是因為按摩可以疏通經絡。使氣血四處流動，保持身體的陰陽平衡，所以按摩後可以感到肌肉放松，關節靈活，使人精神煥發，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。