日式按摩以中式按摩為基礎，因為中國文化對日本的影響根深蒂固。日式按摩是穴位按摩的具體應用，所以日式按摩的主要作用點是人體的動脈血管，通過動脈血管的三玄空間運動規律對人體的經絡進行最有效的調節，所以日式按摩是壹種最簡單卻又深刻的保健按摩方法。
日式按摩手法細膩有節奏感，不講究擺動手法，註重按壓和摩擦手法的運用，尤其是按壓手法。日式按摩操作的時間壹般為45 ~ 60分鐘。如果需要做得更細致或者間接治療疾病，可以多加幾分鐘。壓力應該在愉悅和輕微疼痛之間。日式按摩可以擴張和發展皮下毛細血管，增加皮膚彈性，促進肌肉收縮和伸展，改善人體機能，加速淋巴流動，提高人體免疫力。