中醫上面說的陽虛，就是亞健康的表現之壹。養生理論，動能生陽，也就是說，妳要運動，就可以調節身體，促進身體健康代謝。
其次，在飲食方面需要多樣化。不要挑食。營養吸收需要全面。如果妳這樣做，妳可以恢復正常的健康。