第壹,包子和小米粥的搭配,我覺得很對大多數中國人的胃口。中國人的胃真的很好滿足。軟糯香甜的小米粥,配上素菜包子,食欲十足,熱氣騰騰,最適合秋天的早晨。這份早餐不僅能吃好,還能吃飽。
二、雞蛋餅豆漿很多人喜歡豆漿配油條,但是秋季早餐最好少吃油條,因為太油膩了,不利於養生。有蔬菜的雞蛋餅是不壹樣的。營養很到位,吃起來剛剛好,壹點都不油膩。有了蛋白質和碳水,壹天的動力就會自然而然地產生。
三、瘦肉粥炒青菜有些人早餐喜歡吃炒青菜,很容易達到。炒壹個青菜不需要太多時間,真的是皮蛋和瘦肉粥的完美結合。瘦肉粥的精髓不僅在於白米飯的清香,更在於瘦肉和高蛋白還能為人體提供最基本的能量。
如果大家都是對的?秋天來了,早餐吃什麽對身體比較好?對這個話題比較感興趣,歡迎大家積極評論,分享觀點。