高血壓患者中，大部分是腦力勞動者。如果患者能參加適當的體力活動，可以減輕癥狀。這對於以腦力勞動者為主的高血壓患者尤為重要。可以根據不同情況選擇散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操等活動。保健按摩可以經常放松緊張的肌肉，放松人體末梢血管，降低血壓。當有人按雙側曲池穴5分鐘時，高血壓患者的血壓可降低13 ~ 27千帕，即10 ~ 20毫米汞柱。
養成良好規律的生活習慣，早睡早起，適當運動，勞逸結合，避免緊張，消除焦慮，戒煙戒酒，對治療高血壓都有重要作用。對於神經緊張、失眠的患者，毫不猶豫地使用抗精神病藥物，如非那羅、地西泮等。
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