2、排出體內積聚的汗液和毒素，可緩解關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
3.加強氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的效果。
4、排毒養顏，濕氣太多容易出現頭暈、四肢沈重、身重疼痛、關節屈伸不利、胸悶、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。亞健康的人自然調節能力差，容易生病。通過蒸來養生，也能有效排除體內的濕氣。
兩次蒸的時間相差最好是五到十天。
壹周最多兩次。