壹.好處
1.抗氧化:吸氫具有抗氧化的優點，對各種疾病中的氧化損傷、細胞雕亡等異常癥狀有壹定的治療作用，還能有效改善睡眠。
2.腦血管損傷的輔助治療:吸入氫氣可以對腦血管損傷的治療起到輔助作用，對新生兒窒息引起的缺血缺氧性腦損傷有壹定的治療作用。
第二，缺點
過量吸入氫氣可能導致缺氧、呼吸困難、肢體疲勞等癥狀，嚴重時還可能導致窒息；而且過量吸入氫氣還可能刺激呼吸道黏膜，引起惡心、嘔吐等癥狀。建議去正規醫院，在醫生指導下合理吸收氫氣。
材料:茯苓100克，芡實100克，紅棗50克，瘦肉200克，水適量。
做法:瘦肉洗凈切片，紅棗洗凈去核，芡實、茯苓洗凈，混合後用布袋包好，再將上述材料放入鍋中加水煮沸。
先用武火，再用文火煨1小時，取出紗布袋，根據每個人的口味加入適當的調料，調味後食用。
吃肉喝湯。
性味平、甘、淡，歸心、肝、腎經。
食用配伍《本草