中醫養生主要有以下知識:
1.調節飲食:脾胃是後天之本。如果飲食不節制，容易傷脾胃，容易導致多種疾病和早衰。
2.經常鍛煉:人是壹個有機的整體，經常鍛煉可以使人充滿閱歷，達到身強體壯的效果。
3.多吃良藥:良藥對人治病、延年益壽有神奇的作用。
4.溫順的氣質:保持良好的心態和平和的氣質對妳的身心大有裨益。