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老鴨湯的做法(營養滋補)

老鴨湯是以老鴨為主要原料,配以壹些中草藥和蔬菜熬制而成的壹種營養滋補的湯。老鴨湯具有滋陰補腎、益氣養血、潤肺止咳、清熱解毒等功效。適用於體虛、氣血不足、肝腎不足、咳嗽多痰者。下面是老鴨湯的制作方法。

材料

1.壹只老鴨(約1.5斤);

2.黃芪、黨參、枸杞、山藥、大棗、姜、蔥、鹽、料酒和水各適量。

步驟

1.老鴨宰殺後,去毛、去內臟,洗凈,切塊備用;

2.將黃芪、黨參、枸杞、山藥、大棗洗凈,用清水焯壹下備用;

3.熱鍋放油冷卻,放入姜片和小蔥炒香,放入老鴨片炒至表面金黃;

4.加入料酒翻炒,倒入焯水的中藥材和紅棗,加水煮沸;

5.煮沸後轉小火,燉2-3小時,加鹽調味。

營養價值

老鴨湯的主料是老鴨。老鴨肉富含蛋白質、氨基酸、維生素B、鈣、鐵等營養成分。具有滋陰補腎、養血潤燥、清熱解毒、利尿消腫的作用。黃芪、黨參、枸杞、山藥、大棗等中草藥都是滋補養生藥材,能增強人體免疫力,促進健康。

食用註意事項

老鴨湯雖然營養豐富,但也有壹些需要註意的地方。首先,老鴨湯有滋陰補腎的功效,適合體虛、氣血不足、肝腎不足、咳嗽多痰的人喝,不適合脾胃虛弱、濕熱多痰、體內寒濕的人喝。其次,老鴨湯含有壹定的脂肪,容易導致膽固醇升高。建議高血脂、高膽固醇人群適量食用。最後,老鴨湯中含有壹些中草藥,對藥物過敏的人或孕婦、兒童要謹慎食用。

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