餐後低血壓通常發生在老年人，突出表現為餐後30~60分鐘收縮壓(高壓)比正常低20毫米汞柱，2~3小時後恢復正常。血壓最低的餐後壹小時左右，容易出現頭暈、腳步輕的情況，腦部血液循環明顯變慢。
想要預防餐後低血壓，就要養成細嚼慢咽、多餐少餐的基本飲食習慣。此外，餐前喝壹杯咖啡或壹杯綠茶，可以有效預防餐後低血壓，因為茶和咖啡中的咖啡因可以抑制腸激酶大量釋放，防止血壓在短時間內迅速下降。
擴展數據:
低血壓的三大危害:
壹:低血壓可能導致女性閉經，男性陽痿。
高血壓不利於健康，低血壓也是不好的癥狀，血壓穩定是最好的狀態。如果體檢發現血壓過低，需要及時采取保健措施，緩解低血壓癥狀。低血壓癥狀可能導致女性閉經，男性陽痿，不容忽視。
二:低血壓的人非常怕冷。
低血壓的人最怕冬天。在寒冷的季節，它們對寒冷的刺激最為敏感，非常怕冷。所以，血壓低的人，冬天可以多吃羊肉、生姜等溫性食物。
三:血壓低的人會經常出現頭暈癥狀。
如果經常感到頭暈等不良癥狀，可能不是貧血，很可能是低血壓的癥狀！要調理低血壓體質，請註意飲食營養，堅持體育鍛煉。
人民網-飯前喝綠茶預防餐後低血壓