冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棍及各種冰淇淋)的主要危害有:1、含奶油易引起肥胖；2、含糖量過高，影響正餐。夏天不要貪吃冷食。
氣溫高的時候，冷食很受歡迎。適當食用寒性食物可以消暑，但如果壹味貪圖寒冷的感覺，就會對人的健康造成危害。
吃太多冰棍和冰淇淋影響食欲。
雖然冰棍和雪糕可以消暑解渴，提神醒腦，但是過量攝入冰棍和雪糕會損傷胃黏膜，頻繁的寒冷刺激會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲不振和消化不良，時間長了甚至會得胃病。尤其是急慢性胃腸疾病患者，應少吃或不吃。
冷飲喝多了容易導致消化不良。
過量攝入冷飲不僅會引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，而且冷刺激後會加速腸道蠕動，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲攝入後，喉嚨黏膜遇冷收縮，抵抗力下降，讓潛伏在喉嚨裏的細菌乘虛而入，容易引發感冒等疾病。
有些人劇烈運動後馬上吃很多冷飲，以為這樣可以“消暑”，其實是錯的。因為劇烈活動使全身血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少。遇冷刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸血液減少，胃液分泌急劇下降，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至引起嘔吐、腹痛、腹瀉。