或者可以去心理咨詢室，做壹些減壓活動。做個頭部按摩或者大聲喊叫，或者幹脆把人揍壹頓。把積累在心裏的委屈全部發泄出來，讓脾氣發揮到極致。瘋狂吧，瘋狂吧，把自己身體裏的力量都爆發出來。等妳爆炸之後，回歸平靜。妳會發現妳的心得到了前所未有的放松。多想想積極的事情，不要看壹些悲觀的故事。生活中有很多積極的東西，我們要認真去發現，不要被世界的利益所蒙蔽。
如果妳覺得心裏不健康，妳可以和妳自己最好的朋友談談妳的想法。讓他來啟發妳。與妳的朋友分享妳覺得不健康的東西或妳對某事的看法。讓他們給妳解釋，或者指引妳正確的方向。
不要壹個人想這個想那個，找個朋友喝酒聊天。說說心裏的話，定期把心裏的垃圾拿出來。這樣心裏的壓力就會小很多。我的心臟也會很健康。也許妳不是不健康，只是想多了。多聽音樂，放松自己。