高中畢業後體重飆升到150斤左右。高三睡覺熬夜，吃過夜宵體重迅速上升。進入大學後，我覺得不能再這樣下去了，於是打算開始跑步。
第壹次堅持了兩個多星期，從最初的1 km到3 km，每天晚上跑步。瘦了三斤左右，但是真的瘦不下來。我想在晚上吃那些食物。第壹次吃了它們，又有了第二次，我沒有堅持下去。然後不到壹周，我又胖了。
第二次開始跑步是從大壹的學期。夏天過去了，我開始鍛煉。剛開始跑步的時候，大家都不相信我能瘦下來，大概是為了喘口氣吧。然後和我關系好的同學也天天陪我跑步，有時候想偷懶。他拉著我跑，大概是有他的陪伴，也有他自己的堅持。大學四年我每天都在跑步。重量也從150降到115左右。真的有伴，然後意誌力。為了減肥，這個過程很艱難，很多人可能會半途而廢。
每天早睡早起可能是因為高三早起的習慣，我壹直保持著。我上大學就住11，晚上關燈，第二天早上六點半起床。我不會因為今天放假就熬夜放縱自己。不到萬不得已，我不會熬夜。現在大家都養成了生物鐘的習慣。如果晚上晚睡壹個小時，第二天可能會晚起半個小時到壹個小時。
早睡早起之後，感覺每天時間都很充裕。早上起來，我可以做壹些瑣碎的事情。白天，他們遲到，我也遲到。也許我已經完成了今天的任務或作業。