因為人體的生命力在於氣，尤其是體內的真氣？氣聚則生，氣散則死，交換機在於呼吸？人從擁有生命的那壹刻起，壹分鐘都離不開呼吸，生命的存在就必須伴隨著呼吸？人三五天不吃飯還有生命，三五分鐘不呼吸就沒有生命的可能？
氣是人的生命之本，氣則行血，氣則行血？氣息是鍛煉的根本，氣和氣息是累積生存的源泉？人的呼吸從心肺開始，貫穿全身。進出口鼻，壹會兒1150個呼吸，壹天壹夜13500個呼吸。多了不好，少了不好？如果有增無減，長期不是生病就是死亡。
道教養生長壽法中，非常註重呼吸行氣的方法。流行的方法主要有三種？
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自適應利息法
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停止-停止方法
三
意識方法
呼吸的四宜四忌
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三
四