治療作用:促進生長發育、補血、增強免疫力、降血糖、防癌、增強記憶力。
營養價值:富含胡蘿蔔素、木質素、維生素A、植物纖維等。
適合人群:壹般人群都可以吃。
胡蘿蔔紅薯豆漿所需材料
主料是胡蘿蔔、大豆、紅薯。
胡蘿蔔紅薯豆漿的做法
1.將大豆浸泡至變軟，然後快速再次清洗。
2.胡蘿蔔和紅薯洗凈，然後去皮切成丁備用。
3.將切好的胡蘿蔔塊、紅薯塊、黃豆放入豆漿機中，加水打成漿，煮沸後濾出豆漿。
胡蘿蔔紅薯豆奶的功效與作用
大豆含有豐富的維生素B和鈣、磷、鐵等礦物質，對寶寶的生長發育和缺鐵性貧血極為有益。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被吸收後可以轉化為維生素A，可以增強免疫力，對眼睛和皮膚也非常好。紅薯中還含有壹種類似雌激素的物質，對保護人體皮膚、延緩衰老有壹定作用。這種胡蘿蔔紅薯豆漿具有養肝健腦健胃、美容護膚、抗疲勞、保護視力的作用。經常喝豆漿還可以預防貧血，老少皆宜。
胡蘿蔔紅薯豆漿的制作方法很簡單。這種搭配方式是個不錯的選擇。首先可以補充豐富的蛋白質和鈣，還可以促進吸收和消化，有利於抗衰老和保護視力。所以，這樣的養生食譜是不可或缺的。