夏季養生在於養心英語。

這句話的大致意思是，壹年之中，春季要養肝，身體要保養。夏天要養心，長夏以濕為主氣，人體的脾也要相應。古人指出“長夏防濕。”中醫認為濕為陰邪，傷陽，尤其是脾陽。因為脾喜燥惡濕，壹旦受損，就會導致脾氣運化不暢，氣機受阻。所以夏天要註意飲食養脾胃，秋天要註意養肺，冬天要養腎。春夏養陽，陽氣少，太陽長；秋冬養陰，使太陰之氣聚集，是少陰之氣庫。