早上做操出汗好還是晚上好？

從健康的角度來看，陽氣生長在早晨。這個時候做可以使陽氣，但不要暴戾。流汗太多會傷太陽。晚上，正是陽氣匯聚的時候。此時人體要順應自然界萬物的集合，人體要休息養陰。這時候如果通過運動讓太陽成為本該收藏的精氣，不利於健康，也容易失眠。

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