主要成分:
燕麥香米200克，小米50克，玉米顆粒50克，糯米50克，燕麥25克，紅棗、銀杏、黑米50克。
練習步驟:
1.這是燕麥香米(因為太懶所以拿了這個，請見諒)。
2.先把鍋裏的紅棗和燕麥片、香米、白果煮開(喜歡黏糊糊的粥就不要泡米了，喜歡湯就泡壹晚上)。
3.水燒開後，加入黑米、玉米等。除燕麥外，慢煮至米飯爆開(舀出粥面浮粉)
4.端上粥，涼了放冰箱或者配壹碟小菜，簡單又舒服。
小貼士:
所有調料都可以根據自己的喜好搭配。燕麥香米是粗糧中的營養素，對水腫和高血壓有好處。