總的來說，是在養生和美容兩個大方向上進行的。健康養生側重於身體健康調理等等；美容保健側重於美容、美顏等。
保健中心的主要養生方式:
食補療法，主要代表形式有食療、進補等方式。
手工理療，主要代表形式是按摩和足療。人工理療的流行，得益於人們對藥物毒副作用的恐懼。藥物治療亞健康效果不明顯，且有毒副作用，所以大部分人選擇中醫按摩等手法理療方法。
自然療法，主要代表形式有辟谷養生、藥油經絡療法、熏蒸療法、疏通經絡等。而自然手法調經的保健方法，主要講究天人合壹，即在自然界中尋求自然有效的保健方法。因為營養不足導致的亞健康在現代人中非常少見，第壹代保健只能作為輔助形式存在。