在秋分的時候？有以下幾個健康小貼士。人在秋季容易幹燥，秋季要註意養陰。滋陰的關鍵是防燥。而秋季養生在於以下幾點。
第壹，健康生活。在秋天，妳應該有好的習慣。早睡早起對妳的健康有好處。盡量不要熬夜。很多人認為熬夜後第二天起得晚就意味著睡了很多個小時，但這其實是錯誤的。妳早睡早起的幾個小時是睡眠的黃金期。
第二，保持好心情。秋天也容易上火，而此時保持壹顆平靜豁達樂觀的心，可以讓妳遠離更多的煩惱，保證每天都有壹個好心情。
三、飲食與健康？秋季適合多吃酸性食物，不要吃辛辣食物。可以多吃蘋果、獼猴桃等。並且盡量少吃姜、蒜等食物。秋天盡量不要吃太多的寒性食物，也不要喝太多的酒。註意飲食清淡。
第四，多運動。秋天轉涼，適當保暖的同時要增強體質。冬天良好的體質可以幫助妳避免很多疾病，所以秋天也是鍛煉身體的好時機。這時候可以選擇爬山、慢跑等運動。