中醫認為，立秋是壹個陰盛陽衰的季節，所以在這個時候，人們需要註意養生，確保身體不會出現問題。所以人們還是很重視立秋養生的，但是立秋怎麽養生，需要註意哪些方面呢？
初秋如何養生？
說到立秋養生，首先要註意的是日常生活中的補水。因為秋天是幹燥的季節，我們缺水的時候很容易上火。所以，補充壹些水分是很有必要的。此外，在生活中要註意少吃蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃酸味果蔬，多吃壹些能祛濕健脾的食物，如百合、蓮子，尤其是百合，能潤肺、清心、安神。另外，每天早睡，保證陽氣充足，提高抗病能力。
還有，多吃胡蘿蔔、橘子、蘿蔔，有助於滋陰消暑。立秋怎麽能養生？人們需要更加註意自己的飲食和平時的生活習慣，尤其是在飲食方面，註意調節，多吃酸味食物，少吃辛辣食物，以免秋季出現身體問題。