枸杞不僅有補腎的功效，還能明目、養肝、強筋骨、緩解疲勞。還有就是外國人經常吃枸杞，可以改善體虛怕冷、性冷淡、便秘、失眠、貧血、脫發等癥狀。
2.莉莉
百合品種繁多，大部分可以作為蔬菜食用和藥用。百合微寒性平，中藥常用於清火、潤肺、安神。百合含有多種生物堿，可預防白細胞減少，提高人體免疫力。
3.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素的作用下可以加速人體新陳代謝。多吃黑芝麻可以預防貧血，激活腦細胞。黑芝麻還可以治療肝腎虛弱引起的頭暈、四肢無力。
4.阿膠
阿膠可以幫助健康人的淋巴細胞轉化，通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。阿膠補血養血、滋陰潤燥的功效也是分不開的。可以用阿膠和烏雞燉湯。