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怎麽吃健康美味的清蒸野菜?

1.把蔬菜摘下來,用清水洗幹凈。這需要耐心。洗了10多遍,還是覺得菜裏有壹些幹草屑。

2.盡量把洗好的盤子攤開晾幹水分。這壹點非常重要。水蒸氣太強的話,不僅需要放很多面,還會讓面變得不好吃,粘粘的。

3.將幹菜放入另壹鍋中,放入適量色拉油,反復搓揉後醒發5分鐘。呵呵,油多了口感會更軟,但是會長肉。

4、在3中放入普通的白面粉,當然也可以放壹些玉米粉或者豆粉,反復攪拌,直到菜的表面均勻的覆蓋壹層薄薄的面粉。面條的量與菜肴的幹濕程度和不同菜肴的含水量有關。多做幾次就有感覺了。

5.沸水中蒸10分鐘,撒上鹽,蓋上鍋蓋再蒸2分鐘。

6、出鍋,根據自己的喜好加入調料,即可食用!

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