雪梨1、銀耳15g、枸杞適量、冰糖50g。
1.銀耳用溫水浸泡15分鐘，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。
2、將銀耳、雪梨放入鍋中，倒入約1000毫升冷水，大火燒開，改小火燉30分鐘。
3、放冰糖，煮到冰糖完全融化，放幾顆枸杞，很甜！
6水蜜桃水蜜桃煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，有潤燥、活水的作用。
新鮮黃桃400克，冰糖70克。
1.桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。
2.鍋中倒入1.500毫升水，燒開後放入桃片和冰糖。
3.大火燒開，轉小火20分鐘，放入碗中。
4、要放冰箱冷卻，冷藏冰鎮壹晚，會更甜。
7水煮山楂山楂含有大量的有機酸和果酸，生吃會刺激腸胃。蒸山楂可以健脾開胃，活血化痰，吸收脂肪幫助減肥。
山楂300g，冰糖100g。
1、山楂洗凈，用筷子或筆帽從山楂中間穿過，戳出核和蒂。
2.鍋中加入適量的水，加入山楂和冰糖。如果家裏有砂鍋，最好用砂鍋。
3.大火燒開，轉小火20分鐘左右。山楂軟糯時，湯濃而亮。
4、完全涼透，裝瓶倒點蜂蜜，放冰箱冷藏壹段時間，酸甜醇厚，非常好吃。