在中醫看來，秋季養生，益氣養陰，護肝要帶頭。在秋高氣爽的這個季節，尤其是對於女性來說，不僅人容易上火，很多病癥也是因為氣郁引起的。
氣滯在體內容易形成痰瘀，導致慢性咽炎、乳腺增生、月經不調等疾病。嚴重的話更容易導致腫瘤。要及時調理氣機，疏通氣滯，做到身心和諧，防患於未然。
如何理氣養肝，王老師提供了以下方法:
食物與營養:防燥吸陰，養肝潤肺。秋季氣候略涼，空氣中普遍缺乏水分。飲食營養要防燥吸陰。妳也可以吃藥膏，如子美高智，進行調理。飲食上，少量辣椒、蔥、韭菜、大蒜等辛辣食物與芝麻、糯米、甘蔗、菠菜、銀耳、梨、乳制品等軟性食物搭配。至於老年人，也可以多吃些米粥，益胃生津。