中醫傳統五行學說認為，金、木、水、火、土五行分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟，五臟對應的顏色分別為白、藍、黑、紅、黃。我們的系列運動處方就是以此命名的。
1金:肺-大腸2木:肝膽3水:腎-膀胱4火:心-小腸5土:脾胃。
中醫五味1肺:辛，辛先入肺，肺病禁苦，喜白色食物。
2肝:喜酸，酸先入肝，肝病忌食，喜青色食物。
3腎:要鹹，鹹先入腎，腎病禁，喜黑色食物。
4心:欲苦則先入心，心鹹則喜紅食。
5脾:欲甜，如脾之甘，脾病禁酸，喜黃色食物。
十二經脈的太陰之氣與人體保健(陰歷計算)
第壹個月:腎氣受影響，肺氣虛弱。宜減少鹹酸味，增加辛辣味，益腎補肺，養胃。
二月:腎氣虛弱，肝氣旺盛。宜忌酸，增辛味，以助補肝。
三月:腎氣已停，心氣來，木氣旺。宜減少甜味，增加辛辣味。補精華。
四月:肝氣有病，心火會旺。宜增加酸味，減少苦味，以補腎、助肝、養胃。
五月:肝氣休，心火旺。宜減酸味增苦味，益肝腎，固精氣。
六月:肝氣虛弱，脾氣暴躁。飲食要控制，男性疏遠女性最好。
七月:肝心氣虛，肺初旺。宜清靜，增加鹹味，減少辣味。
八月:心弱肺旺。宜減苦增辛，滋補心肝脾胃。
九月:陽弱陰強。宜減苦增甜，滋補肝腎，滋養元氣。
十月:心肺氣弱，腎氣強。宜減少辛辣物質，增加苦味食物，益氣助筋。
11月:腎氣盛，心肺衰。宜增苦杜絕鹹食，休息迎楚陽。
十二月:土氣，悶。宜減少甜食，增加苦味食物，調理腎臟。