在日常生活中，我們對腸易激綜合征的認識還不夠。其實這種病在我們生活中也是很常見的。為了控制病情，除了治療措施外，日常飲食也很重要。患者應先增加膳食纖維或未加工的粗糠，使排便正常，特別是保證大便松軟易排出，可有效緩解便秘。如果便秘情況沒有改善，可以。
如果短時間內持續增加纖維的攝入，容易導致患者胃腸道脹氣。所以纖維含量的增加要慢慢進行，以減輕胃腸道脹氣。如果出現腹痛、腹瀉，可增加膳食纖維，按醫囑進行治療。千萬不要亂吃。腸易激綜合征患者可以選擇真正的溶劑，比如纖維補充劑。劑量壹定要按照醫囑進行，每天的劑量絕對不能超標。同時，患者在日常飲食中盡量不要多吃高脂肪、高蛋白的食物。此外，他們應該盡量少吃豆類，這是非常容易導致脹氣。只有養成良好的生活習慣，定期去醫院體檢，才能改善病情。