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春季養生食譜介紹

1.春天韭菜炒蛤蜊。將蛤蜊放入沸水中煮至其殼微開,剝殼取肉。韭菜洗凈切段,放入油鍋翻炒,放入蛤蜊,加鹽和味精翻炒。此菜滋陰健胃,適合春季食用。

2、薺菜百頁卷法薺菜洗凈煮熟切塊,拌入炒好的松子、鹽、味精、香油,用開水浸泡,冷藏後用冷水瀝幹,鋪在幹凈的案板上,壹端塞薺菜,卷成長卷,斜著切成菜。這道菜提高視力,降低血壓。適合春天。

3.核桃炒春韭菜。香油炒核桃。韭菜洗凈,切段。在油鍋裏翻炒它們。加鹽和味精調味後,將桃仁翻炒均勻。這道菜補腎壯陽,適合春天吃。

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