(原料)紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。
(制造)砂鍋加適量水，放入紫蘇葉，煮1分鐘，藥渣取汁備用。粳米洗凈，單獨燒開水，參加煮粥。粥煮好後，加入紫蘇葉液和紅糖，拌勻。
功效:紫蘇葉性味辛溫，具有散寒解表、行氣解郁、化痰等功效。，能擴張毛細血管，刺激汗液分泌，使人出汗。它的浸液對流感病毒有用。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃散寒解表的作用。
2.地黃粥
(原料)鮮地黃、白蜜、粳米、酥油。
(制造)地黃洗凈搗碎，每500g汁加白蜜120g，熬成糊狀，貯存密封，每次用10g。用約50g粳米煮粥。粥煮好後，取10g地黃膏加少許酥油。每天早晚空腹吃。
功效:滋陰養血潤肺。適用於肺腎陰虛、幹咳少痰、咯血、陰傷便秘等。若用於補腎益肺，可將煮熟的羊腎放入粥中，切碎壹起食用；若在粥中加入花椒、生姜，則有溫中散寒、回陽通脈的功效。