人體經絡應該如何鍛煉？

健康專家認為，我們每天做各種體育鍛煉，每天梳頭？洗臉等活動，都是通過各種渠道使人體各部位的經絡處於活躍狀態，促進各器官和生理系統之間的協調平衡？

而且每天按摩自己的重點穴位是壹種簡單獨特的運動保健方法？

每天早晚按摩合谷兩次？在內關、足三裏穴位，按壓頻率為每分鐘30次左右，每次按摩持續5分鐘，達到酸？馬？腹脹感覺有效嗎？其原理是直接激活人體主要經絡，使全身氣血通暢？

人體經絡

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