對於男性來說，炎熱的夏天會帶來很多健康問題，但是，
只要註意夏季健康常識，就能健康的度過夏天。那麽，男性夏季保健需要註意什麽呢？下面四合雅苑為您介紹男性夏季保健常識。第壹，早睡早起，睡眠充足。
早睡早起睡眠充足是夏季保健常識之壹。由於夏季氣溫較高，人體消耗能量過多，容易疲勞。二、合理飲食，清淡為佳。
夏季人體消化系統變得脆弱，男性夏季保健飲食要註重健脾益氣、清熱利濕、消暑生津的作用。最好選擇清淡的飲食，少吃油膩難消化的食物。第三，多吃苦味蔬菜，清熱解毒。
大部分苦味的蔬菜都有清熱的作用。男性夏季常吃苦味蔬果，可以起到解熱、祛暑、消除疲勞的作用。是男性夏季很好的保健選擇。
第四，多喝水，清潔腸道，防止上火。
男人要多喝水，既能清潔腸道，又能防止上火。這是壹種非常好的健身方式。
第五，少洗冷水澡。
洗冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，使熱量無法揮發而滯留體內引起高燒，還會造成供血不足、頭暈，甚至有休克的危險。——漢高機械