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平時在家可以做養生燉菜。幫我推薦壹些其他的做法。

鮮雞湯燜墨魚

墨魚鮮雞湯是四川民間的壹種滋補湯,常用於病後調理。

墨魚是壹種生活在海洋中的軟體動物,以幹品為主,也稱幹墨魚。其營養特點是蛋白質和維生素E含量高,鈣、磷、鎂、硒等微量元素含量高,尤其是鎂和硒。中醫認為它性平,味甘鹹,有滋陰養胃、補虛養顏的作用。鮮雞湯配魷魚幹,醇香可口,具有滋陰益胃、強身健體的作用。廣東湯中加入花生和陳皮味道更好。

材料:1墨魚幹、半明雞、3片姜。

制作:將墨魚幹浸泡,去除雞的內臟、尾巴、爪釘,切塊,或不切塊。與姜壹起放入砂鍋中,加入清水2500毫升(約10碗),用武火煮沸後,改為文火煮2小時左右,品嘗後可加或不加適量鹽。

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